Cursus Mindfulness
Heeft u last van lichte angst- of somberheidsklachten, zoals piekeren, moe zijn, nergens zin in hebben of een ongemakkelijk gevoel in contact met anderen? Wilt u anders leren omgaan met uw klachten? Dan is de cursus Mindfulness wellicht iets voor u. De cursus start in januari. In de brochure vindt u meer informatie over de cursus Mindfulness. Hebt u belangstelling voor deelname aan de cursus? Bespreek dit met uw huisarts of GGZ Praktijkondersteuner.

Startdata:
Amsterdam Oost: 15 januari, op maandagen van 14.00-16.00 uur
Amsterdam West: 29 januari, op maandagen van 10.00-12.00 uur


Cursus Minder stress en piekeren

Iedereen piekert of maalt wel eens. Een conflict op uw werk, een doktersafspraak waar u tegenop ziet of een examen; het kunnen allemaal redenen zijn om te piekeren of te malen. Maar als u veel piekert, kan dat leiden tot lichamelijke en psychische klachten zoals hoofdpijn, slapeloosheid, verminderde eetlust, concentratieproblemen, angst en somberheid. Bovendien kost het veel tijd en energie. Wilt u anders leren omgaan met uw pieker- of maalgedachten? Dan is deze cursus mogelijk iets voor u! In de brochure vindt u meer informatie over de cursus. Hebt u belangstelling voor deelname aan de cursus? Bespreek dit met uw huisarts of GGZ Praktijkondersteuner.

Startdatum:
Amsterdam West: 6 februari, op dinsdagen van 13.30 – 15.30 uur