Cursus Mindfulness

Heeft u last van lichte angst- of somberheidsklachten, zoals piekeren, moe zijn, nergens zin in hebben of een ongemakkelijk gevoel in contact met anderen? Wilt u anders leren omgaan met uw klachten? Dan is de cursus Mindfulness wellicht iets voor u. Tijdens 8 lessen krijgt u handvatten om te ontspannen en minder te piekeren.

Hier vindt u meer informatie over de cursus Mindfulness. Hebt u belangstelling voor deelname aan de cursus? Bespreek dit met uw huisarts of GGZ Praktijkondersteuner.

Startdata 2021

In 2021 start de cursus 8 keer. De cursuslocatie is Arkin, locatie Obrechtstraat 92 in Amsterdam. De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten (1 keer per week).

startdatum.dag.tijd
19 januaridinsdag14.00-16.00 uur
22 februari maandag14.00-16.00 uur
6 april dinsdag19.00-21.00 uur
26 aprilmaandag14.00-16.00 uur
25 meidinsdag10.00-12.00 uur
6 julidinsdag19.00-21.00 uur
10 septembermaandag14.30-16.30 uur
25 oktobermaandag14.00-16.00 uur

Cursus Minder piekeren en stress

De cursus is voor volwassenen (18+) met stress en piekerklachten. Deelnemers leren dat ongezonde stress en piekeren te maken heeft met hun manier van denken en doen. Zij leren vaardigheden aan om hun gedachten te onderzoeken en mogelijke ‘niet-helpende denkpatronen’ te ontdekken. En oefenen in het veranderen of verminderen hiervan. Daarnaast wordt aandacht besteed aan gezond gedrag en ontspanningsoefeningen.

Hier vindt u alle informatie over de cursus. Hebt u belangstelling voor deelname aan de cursus? Bespreek dit met uw huisarts of GGZ Praktijkondersteuner.

Startdata 2021

In 2021 start de cursus 2 keer. De cursus die start op 11 januari wordt online gehouden. De locatie van de cursus die start op 7 juni is nog niet bekend. De cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten (1 keer per week).

startdatum.dag.tijd
11 januarimaandag10.30-12.30 uur
7 junimaandag10.30-12.30 uur

Cursusaanbod Rondom de Geboorte

tijdens de zwangerschap

workshops