Heeft u last van lichte angst- of somberheidsklachten, zoals piekeren, moe zijn, nergens zin in hebben, of een ongemakkelijk gevoel in contact met anderen? Wilt u anders leren omgaan met uw klachten? Dan is deze cursus mogelijk iets voor u.

Mindfulness is een training in aandacht en opmerkzaamheid, waarbij gebruik wordt gemaakt van o.a. meditatie-oefeningen. Door regelmatig deze oefeningen te doen, kunt u zich meer bewust worden van uw gedachten, gevoelens en gewoontepatronen. In de aandachttraining leert u gevoelens beter toe te laten, waardoor er uiteindelijk meer ruimte en rust in uzelf kan ontstaan.

Voor meer informatie en aanmelden: Arkin preventie.